Salahdine Parnasse
Se connecter
Salahdine Parnasse/PROJEKT PARNASSE 🇵🇱
Acheter maintenant

  • 69,99 €

PROJEKT PARNASSE 🇵🇱

  • Cours
  • 36 Leçons

Rozwijaj elitarną technikę i mistrzowską kondycję!

50% zniżki 🏷️ w okresie świątecznym!

➡️ €69.99 zamiast €139

Idealny prezent 🎁 do ataku 2025 🔝

Kup Teraz

Gdybyś mógł...

Zrobiłbyś to ?

Ponad 20 lat doświadczenia w zasięgu ręki.

Witamy w Projekt Parnasse

Treść

PODSTAWOWE TECHNIKI UDERZANIA

Rozgrzewka
  • 2 min
  • 115 Mo
1 - Jak posłać przednie ramię (JAB) i tylne ramię (CROSS) w MMA
  • 2 min
  • 194 Mo
2 - Wysyłanie haków w MMA
  • 2 min
  • 151 Mo
3 - Wysyłanie uppercutów w MMA
  • 1 min
  • 101 Mo
4 - Wysyłanie niskich kopnięć w MMA
  • 1 min
  • 100 Mo
5 - Wysyłanie środkowych kopnięć w MMA
  • 2 min
  • 131 Mo
6 - Wysyłanie wysokich kopnięć w MMA
  • 1 min
  • 105 Mo

PODSTAWOWE TECHNIKI WRESTLINGU

7 - Praca przy wejściu : na jednej i dwóch nogach (Single And Double Leg)
  • 2 min
  • 114 Mo
8 - Praca projekcyjna na ziemi : na jednej i dwóch nogach (Single And Double Leg Takedown)
  • 2 min
  • 153 Mo
9 - Uziemienie przez zahaczenie (clinch position)
  • 1 min
  • 84,2 Mo
10 - Sprawl na jednej i dwóch nogach (Single And Double Leg)
  • 2 min
  • 135 Mo
11 - Zabezpieczanie tylnego chwytu przeciwnika : Umieszczanie zaczepów
  • 2 min
  • 126 Mo
12 - Atak i obrona przed klatką : na jednej i dwóch nogach (Single And Double Leg)mp4.mp4
  • 2 min
  • 127 Mo

CHARAKTERYSTYCZNE TECHNIKI SALAHDINE'A

Podpis 1 - Jak wylądować idealnym Jab (The Perfect Jab)
  • 2 min
  • 155 Mo
Podpis 2 - Wycofanie biustu Mocny lewy sierpowy (Bust withdrawal Powerful Left hook)
  • 1 min
  • 62,2 Mo
Podpis 3 - Wysokie kopnięcie przygotowane przez niskie kopnięcie (High Kick setup by low kick)
  • 1 min
  • 91,9 Mo
Podpis 4 - Superman Punch ustawiony przez środkowe kopnięcie w pułapkę
  • 1 min
  • 62,1 Mo
Podpis 5 - Niezniszczalna obrona klinczowa (Under Hook Position)
  • 1 min
  • 98,5 Mo
Podpis 6 - Zmiana poziomu w celu przejęcia pleców (Level Change to take the Back)
  • 1 min
  • 72,7 Mo
Podpis 7 - PARNASSA + Rear Naked Choke
  • 1 min
  • 90,7 Mo

Michel Gillot : Mózg stojący za fizyczną wydajnością Salahdine'a

Ekskluzywny wywiad : Znaczenie przygotowania fizycznego na najwyższym poziomie.mp4
  • 4 min
  • 342 Mo

OBWÓD FIZYCZNY - Zapobieganie mięśniom - do wykonania 2 razy

Sekwencja obwodów
    1 - Rozgrzewka ASSAULT BIKE
    • 6 min
    • 622 Mo
    2 - Podwyższenie miednicy z elastyczną opaską
    • 2 min
    • 130 Mo
    3 - Wewnętrzna rotacja boczna
    • 2 min
    • 123 Mo
    4 - Bungee Lunge z elastyczną taśmą
    • 2 min
    • 137 Mo
    5 - ASSAULT BIKE podnoszący temperaturę ciała
    • 4 min
    • 368 Mo
    6 - Unoszenia ramion wzdłuż ściany - kompensacja
    • 2 min
    • 127 Mo

    UKIERUNKOWANE WZMOCNIENIE Z CIĘŻARKAMI

    7 - Rumuński DeadLift bez obciążenia
    • 2 min
    • 161 Mo
    8 - Rumunski DeadLift z wysokim podciągnięciem
    • 4 min
    • 81,6 Mo
    9 - Wyciskanie na ławce i wzmacnianie szyi
    • 11 min
    • 1,13 Go
    10 - Shoulder Shrug i wyciskanie żołnierskie (Military Press)
    • 5 min
    • 545 Mo
    11 - Hammer Curl
    • 12 min
    • 1,26 Go

    SIŁA CHWYTU I WZMOCNIENIE ODCINKA SZYJNEGO KRĘGOSŁUPA

    12 - Podciągnięcia
    • 5 min
    • 551 Mo
    13 - wzmocnienie kręgów szyjnych
    • 899 Mo

    TRACK WORK

    Track Session w okresie poprzedzającym walkę
    • 19 min
    • 2,13 Go